Muligheder hos mig

PERSONLIG TRÆNING

Jeg tilbyder personlig træning i fitness centeret, og jeg hjælper på ALLE niveauer.

Vi træner tungt, tilpasset dig selvfølgelig. Vi fokuserer meget på teknik og på gentagelser aldrig på vægtens størrelse. Lige så vigtigt, måske det aller vigtigste, så træner vi motivation og tålmodighed, så vi når dit mål.

 

 

KOST OG TRÆNINGSPLANER.

Det her er til dig som ønsker at komme i bedre form og samtidig have fokus på kost.

Du kan selv det med træning, men vil gerne ha bedre styr på maden og hvilke muskelgrupper der skal trænes hvornår – så er det her noget for dig.
Jeg har styr på kost og træning, og det betyder jeg kan tilbyde dig alle mine hemmeligheder. Jeg kan få dig i betydelig bedre form på bare 12 uger.

 

 

ONLINE TRÆNINGSFORLØB.

Skræddersyet træning og kostplaner
så du kan når din målsætning.

Du har slet ikke tid til at mødes med nogen som helst. Du vil bare ha en online coach som guider dig i den rigtige retning – så er det her forløb lige dig.
Vi skriver eller ringer sammen. Jeg skræddersyr kost og træningsplaner præcis til dig, og så guider jeg dig online.

 

 

Hvad får du i mine forløb?

Træningsplan skræddersyet til dit behov (inkl. justeringer)

Kostplan skræddersyet til din hverdag (inkl. justeringer)

Check-in hver fredag, hvor du opdaterer dine kropsmål, vægt og billeder og vi e-mailer sammen om noget skal justeres

Cardioprogram til at optimere dit vægttab

Tilskudsliste (vitaminer og hvad jeg anbefaler af kosttilskud)

Du kan stille spørgsmål alle ugens dage

Bliv kontaktet

Vil du samarbejde med mig?

Jeg arbejder på to niveauer.

Niveau 1 er til dig, som drømmer om at komme i bedre form og samtidig have fokus på kost. Min kongstanke er her, at det skal være et forløb, som er helhedsorienteret og tilpasset dig og dit liv.

Niveau 2 er til og for atleter. Her fokuserer jeg på det mentale og det fysiske omkring en konkurrencediæt.